关键词:
耐力跑步
跑步经济性
运动学
动力学
时空步态特征
摘要:
研究目的:跑步经济性(Running Economy,RE)被公认为能够反映在次极限负荷运动中跑者的氧耗水平,是进一步提高跑步耐力表现的核心因素。其中,跑步生物力学因素对RE有重要的调节作用。然而,先前关于RE与生物力学的研究较多地集中在高训练水平跑者,关于大学青年跑者RE与运动学、动力学和时空步态特征之间关系的研究十分有限。基于此,在本研究中,我们旨在探究青年跑者RE与下肢髋、膝、踝关节矢状面角度、地面反作用力、下肢刚度、触地/腾空时间、触地指数等指标之间的关系。为进一步理清跑步生物力学因素调节RE的机制提供理论依据,为跑者安排训练提供新的实践方法与手段。研究方法:招募30名上海体育学院男性青年跑者(年龄:21±1岁,VO2max:54.61±5.42ml·kg-1·min-1)在实验室中进行3项独立的测试。第2项与第3项测试之间间隔48h。在每项测试前,要求受试者24h内避免剧烈运动以及至少8h的充足睡眠,机体处于非疲劳状态,确保他们没有任何肌肉酸痛或疲劳。在第1项测试中,测量受试者的身体成分指标;在第2项测试中,测量受试者在10、12km·h-1速度下的RE和VO2max等生理学指标;在第3项测试中,采集受试者在10、12km·h-1速度下的髋、膝、踝关节矢状面运动学指标、地面反作用力等动力学指标和触地/腾空时间等时空步态指标。研究结果:(1)在10km·h-1跑速下的RE与对应触地时间(r=-0.405,P=0.027)、腾空时间(r=0.405,P=0.027)和触地指数(r=-0.451,P=0.012)呈中度相关,与对应步频、步长和质心垂直振幅均无显著相关关系;在12km·h-1跑速下的时空步态参数与RE均不相关。(2)在跑步支撑阶段,12km·h-1跑速下的RE与对应离地时髋关节屈曲角度(r=0.374,P=0.042)、髋关节屈曲峰值(r=0.381,P=0.038)、离地时膝关节屈曲角度(r=0.405,P=0.026)、触地时踝关节背屈角度(r=0.423,P=0.020)呈中度相关;10、12km·h-1跑速下的RE与支撑阶段踝关节背屈峰值(r=0.397,P=0.030;r=0.383,P=0.037)呈中度相关。(3)在跑步腾空阶段,10km·h-1跑速下的RE与对应膝关节屈曲峰值(r=0.457,P=0.011)和膝关节伸展关节幅度(r=0.439,P=0.015)呈中度相关;12km·h-1跑速下的RE与对应髋关节屈曲峰值(r=0.367,P=0.046)、膝关节屈曲峰值(r=0.416,P=0.022)和踝关节背屈峰值(r=0.389,P=0.034)呈中度相关。(4)在跑步支撑阶段,10km·h-1跑速下的RE与对应主动力峰值(r=0.434,P=0.017)、推进力峰值(r=0.453,P=0.012)、制动力峰值(r=-0.428,P=0.018)和垂直刚度(r=-0.362,P=0.049)呈中度相关;12km·h-1跑速下的RE与对应冲击力峰值(r=0.429,P=0.018)和制动力峰值(r=-0.496,P=0.005)呈中度相关。研究结论:(1)在跑步过程中,触地时较小的踝关节背屈角度,离地时较小的髋、膝关节屈曲角度,支撑阶段较低的髋、踝关节屈曲(背屈)峰值;以及腾空阶段髋、膝、踝关节屈曲(背屈)峰值的减少和腾空阶段膝关节较小的伸展幅度,提示有利于改善跑者的RE,促进耐力运动表现的提高。(2)较高的垂直、水平地面反作用力以及较小的垂直刚度可能对RE产生负面影响。(3)低速度下较长的触地时间以及通过增加触地指数可能是跑者以达到低能量消耗的一种新的有效策略。